전체 글 썸네일형 리스트형 여름에 좋은 음식 여름에 좋은 음식 / 열이 많은 사람과 임산부는 피한다 여름에 좋은 음식 및 생활습관 | 체질에 따라 다르게 섭취해야 여름철 건강관리는 음식의 섭취가 매우 중요하다. 무더운 여름을 잘 이겨내기 위해 충분한 수분, 단백질, 비타민 등 영양소를 충분히 섭취하는 것이 필요하다. 또한 여름에는 높은 기온으로 인해 땀을 많이 흘리게 되는데 한의학적으로 볼 때 몸에 진액이 부족해지는 경우가 많으므로 더운 여름일수록 더욱 진액을 보충하는 데 신경 써야 한다. 이 외에도 여름에는 찬 기운에 손상되기 쉬우므로 따뜻하고 소화가 잘 되는 음식을 먹고 너무 차가운 음료나 과일을 많이 먹지 않도록 해야 한다. [좋은 음식] 물은 자주 마시고 오이·수박 섭취하여 열기 내려요 여름에 가장 좋은 식품은 시원한 오이와 수박일 것이다... 더보기 이전 1 다음